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广州户外健身器想说:老人用健身器锻炼身体,需注意安全

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如今的健身器材形形色色,功能各异,满足了广大人们的健身需要。就说老年人利用健身器健身确实是个很不错的选择,方便实在,但是在选择的时候,一定要选择合适自己身体状况的,如果选择不当,有可能会对自己的身体或是生命安全造成伤害。比如说的一下这些例子:

(1)健骑机的使用。如患有椎间盘突出的老人是绝对不能使用的,因为在使用过程中是一直是一拉一伸的运动状态。

(2)牵引器的使用。如手里、臂力不好的老人就不要选择这种健身器了。

(3)下腰训练器、仰卧起坐平台这一类动作幅度比较大的器材的使用。因为老人的骨骼脆弱,容易造成筋骨的扭伤,严重的还会发生脑溢血等情况。